- 仮交際って何をすればいいの？
- デートの頻度や連絡の取り方が分からない
- 何回目のデートで真剣交際を申し込めばいい？
結婚相談所の「仮交際」は、相手の価値観を見極める大事な期間です。しかし「どのくらいの頻度で連絡すべきか」「何回目のデートで何を確認すべきか」「複数の相手と交際していいのか」と迷う30代男性は少なくありません。
仮交際の進め方を誤ると、せっかく成立したお見合いを台無しにしてしまうリスクがあります。距離を詰めすぎて相手に引かれてしまったり、逆に消極的すぎて「本気度が低い」と判断されて関係が終わってしまったりするケースは、結婚相談所で多く見られます。
この記事では、仮交際の基本知識から具体的な進め方のコツ、デート回数別の実践ポイント、真剣交際へ進む判断基準、よくある質問まで、10か月で成婚退会した筆者が徹底的に解説します。読み終えれば、自信を持って仮交際を進め、真剣交際・成婚へと進むことができます。
仮交際(プレ交際)を進めるための基本知識
まずは仮交際の意味を理解することから始めましょう。「仮交際」という響きから軽い気持ちで臨んでしまうと、失敗につながります。
仮交際の目的｜なぜこの期間が設けられているのか
仮交際とは、「相手の人柄・価値観・生活感」を見極めるための期間です。お見合いの場では誰しも多少緊張し、自分を良く見せようとするもの。1〜2時間という短い時間の中で、相手の本質を完全に理解することは不可能です。
| お見合いでわかること | お見合いだけでは分からないこと |
|---|---|
| 第一印象 話し方の雰囲気 基本的な価値観の方向性 | 日常での素の表情 連絡の取り方の癖 約束への姿勢 お金の使い方 家族との関係性 |
仮交際では、上記の「見えなかった部分」を段階的に明らかにしていくことです。
結婚相談所では、複数人と並行して仮交際を進めることが認められています。これは「優柔不断」や「不誠実」という意味ではなく、本当に自分に合う相手を見極めるための制度です。
相手の見極めには時間がかかります。複数人と同時並行で仮交際を進め、効率的に進めていきましょう。
真剣交際との違い｜段階を正しく理解する
仮交際と真剣交際の違いは「複数人と交際できるか」という点です。
仮交際は複数人との交際が可能で、あくまで「お試し」「比較検討」の段階。真剣交際は1人に絞って結婚を前提としたお付き合いで、プロポーズに向けた具体的なお付き合いがスタートします。
この違いを理解していないと、仮交際中に一気に距離を詰めてしまい、相手に重く受け取られしまう恐れがあります。仮交際はあくまで「見極めの期間」であることを忘れずに進めましょう。
仮交際の期間と平均回数｜データで見る適切なペース
仮交際の期間について結婚相談所の統計データはありません。ただし一般論として、平均的な仮交際期間は1〜3か月、デート回数は3〜6回程度と言われています。
- 1回目〜2回目（最初の2〜3週間）：
お互いの基本的な雰囲気・話しやすさを確認する段階 - 3回目〜4回目（1〜2か月目）：
より深い話題に踏み込み、価値観や将来像の一致度を確認する段階 - 5回目以降（2〜3か月目）：
真剣交際への移行を判断する最終段階
IBJが公表しているデータ（成婚白書 2024年）によると、男性成婚者の交際日数（中央値）は131日。これは真剣交際を含んだ数字のため、仮に半分で割ると仮交際で約65日。2か月間で6～7回くらいのデートをしている計算になります。
わたしも6～7回目のデートで告白しました。
短すぎる仮交際期間（1〜2回のデートのみ）は、相手を見極める情報が不十分です。逆に、半年以上仮交際を続けていると結論を引き伸ばしているように見え、「真剣に考えてくれていないのでは？」と不安を与えてしまいます。
仮交際は3か月以内を目安にするのが良いです。
仮交際の進め方のコツ3選｜成婚に近づける基本姿勢
仮交際を成功させるためには、テクニックよりも「基本姿勢」が重要です。ここでは結婚相談所のカウンセラーが口を揃えて指摘する3つの基本を解説します。
適度な距離感を保つ｜焦りは関係を壊す最大の要因
最初から距離を詰めすぎず、相手のペースを尊重することが仮交際の基本です。30代男性は「早く結婚相手を決めたい」という焦りから、初回・2回目のデートで踏み込んだ話（結婚観・家族計画など）をしてしまいがちですが、これは多くの女性にとって負担になります。
- 初回デートで「結婚したらどこに住みたい？」「子供は何人欲しい？」と踏み込みすぎる
- 2回目のデートで恋愛話や婚活状況を聞く
- 2回目のデートで毎日3回以上のLINEを送る、返信が遅いと不安をぶつける
- まずは「一緒にいて心地よいか」「会話が自然に続くか」という基本的な相性を確認することに集中
- 相手の反応・テンポを見ながら、徐々に踏み込んだ話題に移行していく
結婚相談所は時間の短縮がメリットですが、最初から距離を詰めすぎると「常識のない人」と思われてしまいます。お互いが心地よいと感じるテンポを探りながら、段階的に親密度を上げていきましょう。
30代男性は「安定性」や「精神的な落ち着き」が武器です。落ち着いた大人を演出して、居心地の良い空間づくりを意識してください。
2日に1回は連絡を取り合う｜頻度より質を意識する
LINEなどでの日常的なやりとりは、朝・夜の挨拶程度でも十分です。「今日も一日頑張ってくださいね」「お疲れ様でした、ゆっくり休んでください」といった短いメッセージでも、毎日の接点を持つことが信頼構築につながります。
| 良い連絡の取り方 | 避けるべき連絡の取り方 |
|---|---|
| 短文でも毎日続ける 相手の生活リズムに配慮した時間帯に送る ペースを変えない | 長文を一度に送る 返信を急かす デートが決まったら連絡しない |
頻度の目安は1日～2日に1回、1回につき1～3往復程度。これを一貫して守り続けることです。
女性は初めの頃の熱量を基準に考える傾向にあります。「以前よりも連絡頻度が減った＝愛情が減った」と思われるため、毎日連絡するなら結婚するまで（何なら結婚後も）続ける。という気概を見せなければ信用されません。
とはいえ、初めから1週間に1回のペースでは本気度が伝わりません。最低でも2日に1回はメッセージを送るようにしてください。
不安や疑問はカウンセラーに相談する｜一人で抱え込まない
「相手のここが気になる」「次のデートで何を話せばいいか分からない」と迷ったときは、迷わずカウンセラーに相談しましょう。自分一人で判断すると、思い込みや感情に左右されて誤った方向に進んでしまうことがあります。
- カウンセラーは多くの成婚カップルを見ておりアドバイスの確度が高い
- 相手の本音を間接的に知れることがある
- 小さな違和感の段階で相談する方が後の大きなトラブルを防げる
客観的なアドバイスを取り入れることで、感情に流されがちな判断を軌道修正できます。
【回数別】仮交際の進め方のポイント
デートの回数が増えるごとに、目指すべき段階・確認すべき内容は変化していきます。ここでは回数別に具体的な進め方を解説します。
【1・2回目】短時間お食事デートで好印象を維持する
お見合い後の初デートは、緊張感を残したままの短時間（カフェや軽い食事で1〜2時間程度）が無難です。この段階での最大の目標は「お互いの好印象をキープすること」にあります。
- 場所選びのポイント：
- 落ち着いた雰囲気のカフェやレストランの個室席（密室はNG）。特別感（本気度）を演出しつつも、リラックスできる空間を優先する
- 会話のポイント：
- プロフィールや前回のお見合いで話した内容を覚えておき、それを踏まえた質問をする。「覚えていてくれた」という印象が好感度を大きく上げる
- 感情を見せる。「嬉しい」「楽しい」「面白い」などのポジティブな感情を積極的に見せる・言葉にする
- 特別なことを言う必要はない。デート中に発する意見や考えが相手に価値観として伝わる
- 避けるべきこと：
- 長時間のデート設定。まだ関係性が浅い段階での長時間デートは、お互いに気疲れを生みやすい
- 密室やプライベート空間。ホテル、カラオケ、完全個室の飲食店、自宅、ドライブなどは警戒心を生む
【3・4回目】半日デートで親密度をアップさせる
3・4回目のデートでは、ランチ＋散策＋カフェなど、半日かけて複数のシチュエーションを共有することで、相手の素顔が見えやすくなります。
- 複数シチュエーションのメリット：
- 食事中の様子、歩いているときの自然な会話、カフェでのリラックスした表情など、多面的に相手を知ることができる
- 会話のテーマ例：
- 仕事のやりがいや大変さ、選んだ理由
- 将来やってみたいこと、行きたい場所
- これまでの人生で印象的だった出来事
- どんな子ども・学生時代だったか
- 注意点：
- まだ重すぎる話題（結婚後の生活設計やトラウマ経験など）には踏み込みすぎない。徐々に距離を縮める段階であることを意識する
3回目のデートで告白を考えている場合は、以下の記事を参考にしてください。
【5回目以降】1日デートで価値観を確認する
5回目以降のデートでは、朝から夜まで一緒に過ごし、将来の話・家族の話など踏み込んだ話題に触れていく段階に入ります。
- 確認すべき価値観：
- 結婚後の働き方（共働きか専業主婦希望か）
- 子供を持つことへの考え方
- 住みたい場所
- 親との関係性や将来の介護への考え方
- 金銭感覚（今までの会話の中から）
- 自然な聞き方の工夫：
- いきなり質問するのではなく、自分の考えを先に話してから「あなたはどう思う？」と聞く形にすると、相手も話しやすくなる
- この段階での判断：
- ここまでのデートを通じて「この人と結婚を前提に深く付き合いたいか」を自分自身に問いかける
人間関係に正解はありません。「あなた自身がどう思うか」が正解ですから、自分の軸を持っておくのが重要です。
仮交際を進めるときに確認すべき5つのポイント
真剣交際に進む前に必ず見極めておきたい、5つの重要な観点を詳しく解説します。これらは結婚生活の満足度に直結する核心的なチェックポイントです。
① 結婚観や将来の価値観が一致しているか
住む場所・働き方・子どもの希望・親との距離など、人生設計の核となる部分のすり合わせは重要です。
- 結婚後も仕事を続けたいか、それとも家庭に専念したいか
- 子供を望むか、望むなら何人くらい、いつ頃を考えているか
- 自分の親・相手の親との距離感（同居・近居・別居など）
- 将来的に住みたい地域やライフスタイル（都市部か地方か、持ち家か賃貸かなど）
これらは一度結婚すると簡単には変えられない事柄です。仮交際の段階でしっかりと話し合い、大きなズレがないかを確認しておきましょう。
② 趣味や日常生活のペースが合うか
休日の過ごし方・お金の使い方・睡眠リズムなど、日常レベルの相性は結婚生活の満足度に直結します。
- 休日はアクティブに外出したいタイプか、家でゆっくり過ごしたいタイプか
- お金の使い方（貯蓄重視か、趣味や経験への投資を優先するか）に大きな差がないか
- 生活リズム（早起き・夜型など）が極端にズレていないか
- 家事や家庭内の役割分担についての考え方が合うか
これらの日常的な相性は、デート中の何気ない会話から自然と見えてくるものです。意識的に話題に出してみることで、結婚後の生活イメージをより具体的に共有できます。
③ 相手のちょっとした欠点にイライラしないか
この世に完璧な人間はいません。相手の小さな欠点を許容できるかどうかが、長期的な関係を築けるかの判断基準になります。
- 待ち合わせに少し遅れてくる、返信が少し遅いなど、些細な癖にどの程度のストレスを感じるか
- 「直してほしい」と思う点があっても、それが許容範囲内かどうかを冷静に見極める
- 自分自身の欠点についても客観的に振り返り、相手にどう受け止められているかを意識する
仮交際の時点でイライラする点があるなら、この先もっとイライラは募ります。相手に過度な期待をせず「人間、嫌な点の一つは二つはあるもの」と捉えたり、別の人を探すなどする方が良いでしょう。
④ 会話のテンポや沈黙が心地よいか
無言の時間が苦痛でないなら、根本的な相性が良い証拠です。話題がなくても一緒にいて落ち着く相手は、結婚相手として貴重な存在と言えます。
- 会話が途切れたときに、気まずさより安心感を感じられるか
- 無理に話題を作ろうとせず、自然な沈黙を共有できるか
- 話すスピードや話題の興味関心の方向性が大きくズレていないか
わたしも「気まずさを感じないか」は重要な判断基準としていました
⑤ お互いの好意が自然に伝わっているか
片想いではなく、お互いに前向きな気持ちが感じられるかをチェックすることも大切です。一方通行の関係は、どれだけ努力しても成婚には至りません。
- デートの誘いに対する相手の反応（積極的か、消極的か）
- 連絡のやり取りの温度感（相手からも自発的なメッセージがあるか）
- デート中の表情やボディランゲージから感じられる好意のサイン
これらのサインを客観的に観察し、もし一方的な関係だと感じた場合は、早めにカウンセラーに相談してください。関係を見直すことも、お互いの時間を大切にする誠実な選択です。
わたしも、返信がすごく遅い（常に3日以上かかる）女性とやり取りしたことがありますが、仮病でデートをドタキャン+フェードアウト、とひどい有様でした…。温度感が低いと結局は長続きしないと思います
結婚相談所の仮交際でよくある質問と回答
Q. 仮交際中の複数交際は可能？
A. 可能です。
むしろ2〜3人と並行することで比較ができ、より良い判断につながります。1人だけに絞ってしまうと、
- 基準が分からない
- お断りされると後がない
このように、視野が狭くなり客観的な判断ができなくなる恐れがあります。
結婚相談所の最大のメリットは時間の短縮。信頼関係構築には時間がかかるため、同時並行で進めることをおすすめします。
Q. 仮交際中のプレゼントはあり？
A. 誕生日など特別な日に小さなプレゼント程度ならOKです。
ただし、プレゼントは以下の要素が絡み、ハードルが高いです。
- 相手の好みを把握する必要がある
- 「断り辛くなる」という心理から受け取らない女性も多い
- 初対面の段階で渡すと「重い」と思われがち
最初はプレゼントを渡すよりも、当日の会話や気遣いといった「行動」の方が好印象につながりやすいです。
どうしても渡したい場合は、ちょっとしたお菓子など気軽に受け取れるものが無難です。
Q. いつ真剣交際を申し込めばいい？
A. 3〜5回目のデートで「この人と結婚を考えたい」と確信したタイミングが一般的な目安です。
早すぎるタイミングで申し込むと、相手がまだ判断材料を十分に得ていない可能性があります。かといって長引かせすぎると「結論を出せない人」という印象を与えてしまう恐れがあります。
正直、最適なタイミングは人によります。なので、ご自身の直感に従うのが良いと思います
カウンセラーと相談しながら、適切なタイミングを見極めるのが最も確実な方法です。
以下の記事では告白のタイミングや、1～5回目デートの場所などについても解説しています。ご自身で判断したい場合は参考にしてください。
Q. デートの誘いを断られたらどうすればいい？
A. 冷静に次の提案をしましょう。
「今週は難しい」という返答は、必ずしも好意がないということではありません。
- 仕事や私生活が立て込んでいる
- 他に交際している人がいる
- 怪我や病気の治療
複数の候補日を提示して、相手の都合に配慮した提案を心がけましょう。もし2回以上連続で断られる場合はカウンセラーに相談して相手の状況や気持ちを確認してもらうとよいです。
仮交際中に避けるべきNG行動と関係を長続きさせる心構え
最後に、仮交際中に多くの男性が陥りやすい失敗パターンと、関係を長続きさせるための心構えを解説します。
比較疲れ・決断疲れに陥らないための工夫
複数人と並行して仮交際を進めていると、「比較疲れ」「決断疲れ」に陥ってしまう男性が少なくありません。
IBJが公表しているデータ（成婚白書 2024年）によると、男性成婚者のお見合い回数（中央値）は12回。婚活ではうまくいかないことの方が多いですから、「上手くいかないのが当たり前」という前提を持っておくのが大切です。
- 全員の良い点・気になる点をメモに残しておく
- 条件（理屈）ではなく「自然体でいられるか」（直感）を基準にする
- 判断に迷ったときは自分の価値観を再確認する
- 初めから100％の力で走らない
自分の軸（価値観）がはっきりしていると迷いにくくなり、疲れることも少なくなります。
SNSやマッチングアプリの並行利用には注意する
結婚相談所に入会していても、SNSやマッチングアプリなど他の婚活をすることは可能です。その際は相手への配慮を忘れないことが大切です。
- アプリのルールと混同しない（調整スルーしない・外泊NGなど）
- SNSでの不必要な発信（異性との写真など）は控える
- 誠実に向き合う姿勢を持つ（デート中によそ見しないなど）
人は感情で判断する生き物。婚活に利己的な判断や効率を求めると、相手も何となくそれを感じて距離を置かれてしまいます。
デートのドタキャン・遅刻は信頼を一気に失う
どれだけ好印象を積み重ねていても、ドタキャンや遅刻は一瞬で信頼を失う行為です。
トラブルが起こると隠したり誤魔化したくなるものですが、正直に伝えて素直に謝る方が結果的に信頼の喪失を防ぐことができます。
- 予定変更は分かった時点で速やかに連絡を入れる
- やむを得ずキャンセルする場合は、誠意を込めた謝罪と代替日の提案をセットで行う
- 人のせいにしたり言い訳をしない
約束を破った時点で信頼は失われますが、隠したり誤魔化すと-10点。正直に伝えたり素直に謝ることで-5点になるイメージ
たとえ遅れた原因が自分のせいではなかったとしても、相手を待たせたのは事実です。その事実にどう向き合うかで成婚の可否が決まります。
カウンセラーとの定期的な振り返りを習慣化する
もし仲人型の結婚相談所に入会しているなら、月に1回程度はカウンセラーと進捗を振り返る時間を持つことをおすすめします。
- 「今どの段階にいるか」「次に何を確認すべきか」を客観的に整理できる
- 自分では気づきにくい癖や改善点を指摘してもらえる
- 交際相手の心境などを共有してもらえることもある
カウンセラーは多くの成婚者を見ているため「勝ちパターン」をある程度把握しています。
例えば男性会員が「5回デートしたけれど真剣交際を切り出すか迷っています」と相談したとき、経験豊富なカウンセラーであれば、
- 相手からの好意的なサイン（次回デートの提案がある、連絡が途切れないなど）
- デート回数や期間
- お互いの結婚観のすり合わせ状況
などを踏まえて、「今のタイミングなら成功しやすい」「もう1回デートしてからのほうがよい」といった助言ができます。プロの視点を取り入れることで、仮交際の質は大きく向上します。
仮交際の進め方を理解して、理想の結婚を実現しよう
仮交際の期間は、同時並行でお付き合いできる唯一のチャンスです。この期間中に価値観のすり合わせを十分にしておき、真剣交際では具体的なスケジュールや実現方法・細部を詰めていく期間。とするのが良いです。
他人の価値観は簡単に変わりません。初めから価値観の会う人を探す方が簡単です。
一人で判断できない場合、経験者の知恵を借りる方が勝率はぐんと上がります。せっかく高いお金を払うのなら、カウンセラーも有効に活用してください。
30代男性におすすめの結婚相談所
■ 自分のペースで動きたい・アドバイス依存はしたくない → オーネット
データマッチング型でサポートは最低限。費用も抑えめ。
■ 手厚いサポートを受けながら確実に進めたい → IBJメンバーズ
仲人型でアドバイザーが1on1で伴走。都市部在住・本気度高い人向け。
■ 趣味を理解するアドバイザーが欲しい → とら婚
アドバイザー9割がオタク経験者。普通の相談所では話せない悩みも相談できる。
いずれの相談所も無料相談から始められます。行き詰ったら1人で抱え込まず、プロのカウンセラーに相談してみることが、成婚への最短ルートです。
