【30代男性】清潔感の出し方。清潔感があるか自分で調べる方法

2023年10月7日

女性にモテるためには清潔感が必要。
よく聞くことですが、

清潔感を出すには具体的にどうすれば良いのか
自分に清潔感があるか分からない

このような悩みに対して、
清潔と清潔感の違いを解説し、そこから分かる具体的な方法を説明します。

清潔感の出し方

ポイントは清潔感があるかどうかは他人が決めるという事。
『自分はちゃんと清潔にしている』と思っている不潔な人は多いです。

世間一般に言われる外見のマイナスイメージは全て清潔感につながります。

例えば寝ぐせ。
寝ぐせ自体は不潔・不衛生ではないですが、ズボラなイメージがあります。
そしてズボラは衛生面に気をつかっていない。というイメージがあるため、清潔な感じがしない。
つまり清潔“感”が無い。という事になります。

この事から、

細部に気づけない人
面倒くさがりな人
見た目を気にしない人

これらが清潔感が無い人の特徴になります。
逆に言えば

観察力がある
気配り、心配りが出来る
見た目を気にする

これらが出来るようになると清潔感がある人になれます。
全てに共通することは興味を持つということ。
既にこの記事を読んでいる方は、興味を持って読んでいると思いますので、ここに関しては問題ありません。

ではどのような事が清潔感に繋がるのか。
以下、具体的に解説していきます。

髪型

髪型に気をつかっていない人は不潔と言われることがあります。
ここでいう不潔とは【洗っている】【洗っていない】ではなく【手入れをしていなさそう】【TPOに合わせた髪型になっていない】という事を指します。
例えば、毎日髪は洗っているけど毛先がパサついていている。似合っていない。お見合いで金髪。など。
つまり気をつかっていなさそうと思われると清潔感が無い。と言われます。

これに対して手っ取り早く解決する方法はプロに任せることです。
髪型は人により合う・合わないがありますので、お金を払って経験者の知恵を借りましょう。
ポイントは2点

相手を選ぶ
シチュエーションを伝える

相手はカットのプロであって、婚活のプロではありません。
なので、この2点は押さえておかないとその場に相応しくない髪形にされる恐れがあります。

相手を選ぶ

自分がアプローチしたい人と同じ年代、同じ性別の美容師に依頼しましょう。
例えば20代後半の女性と結婚したい。と思うなら、同じ20代後半の女性美容師にヘアセットを依頼するようにしましょう。
性別が異なると、同じシチュエーションでも捉え方が異なります。

シチュエーションを伝える

場合によって相応しい髪型も変わります。
例えばお見合いで金髪はあり得ないですよね？
『お見合いで似合う髪型』と言うのが恥ずかしいなら『落ち着いた印象で女性ウケする髪型』という伝え方でも良いです。

髪型をセットしてもらったら

自分の髪型を全周撮り、自分でヘアセットできるようにしましょう。
必要な道具があるなら美容師さんに聞いて揃えておくこと。

臭い

人は基本的に自分の臭いには気が付きません。
理由は嗅ぎ慣れているから。ということもありますが、危険を察知するため。という生物学的な理由もあります。
いつもと違う臭いがした時に即座に反応できるようにするため、異なる臭いには敏感で自分の臭いには鈍感になっています。

自分の家だと何も感じないけど、他人の家に上がった時は独特な匂いがしませんか？

なので、自分の体臭が気になる人は第三者に聞くのが手っ取り早く確認できる方法です。

体臭

ありがちな失敗例は

体臭を隠すために香水をつける
安価な香水をつける
香水をつけすぎる

香水自体は良いのですが、自分の体臭を隠すためにつけると体臭と香水の匂いが混じり悪化します。
香水をつける場合、まずは体臭の原因を根本から断ったうえでつけるようにしましょう。
また、安価な香水は知っている人にはすぐ見抜かれるため、値段だけで決めないほうが良いです。

口臭

こちらも体臭と同じで自分では気づきにくく、人から指摘されにくいため一定数居ます。
口臭も人に臭いをかいでもらうのが手っ取り早いですが『口の臭い嗅いで』とも言い辛いですよね？
自分で客観的に確認する方法としては

口に手を当てて息をハァ～っと吐いて嗅ぐ
腕を舐め、舐めた部分を乾かし、嗅ぐ
ニオイチェッカーを使う

等があります。

予防策は以下のような点。

唾液を増やす（鼻呼吸・水分補給・カフェインを摂らない）
舌ブラシを使う
歯間ブラシを使う
ブレスケアタブレットを使う（応急対策）
数ヶ月に一度、歯医者でクリーニングしてもらう

歯磨きは歯1本につきおよそ20秒。小刻みに動かすことがポイントです。
口臭の原因は歯だけでなく、舌や歯茎にもあります。
これらを実施しているにも関わらず口臭が治らない場合は一度歯医者さんに診てもらうのが良いでしょう。

汗

体質によりますが、酷いようなら制汗スプレーをしたり、着替えを用意しておきましょう。
待ち合わせ場所に早く行きクールダウンしておくのも良いです。

わたしも夏場のデートでは近くの店舗で涼んでいました

身体の手入れ

世間一般にマイナスなイメージがあるものは全て清潔感に繋がります。
特にすぐできるものをほったらかしにするとマイナス評価が大きいです。
以下にその代表的なものを紹介します。

寝ぐせ

ズボラの証拠。
寝ぐせ自体は不潔ではないですが、髪型すら直さない人が清潔感を気にするのか？と疑いを持たれます。
今回は、たまたましつこい寝ぐせだった。はたまた時間が無かった。
そんな言い訳は無意味です。

何故なら清潔感は他人が評価するものだから。

今回がたまたまなのかは何回も、何年も付き合って初めて証明できるもの。
第一印象を決める場面でそのような事情は言い訳に過ぎません。

朝の時間を確保する。起きれないなら遅い時間にデートの約束をする
寝ぐせ直しを使う
髪の根本から水を付け、ドライヤーも根本からかける
ワックスで仕上げる

身だしなみを整えることは社会人としてのマナー。
マナーが悪い人とマナーの良い人。あなたはどちらと付き合いたいと思うでしょうか。

肌荒れ

病気や遺伝的なものもあるため、情状酌量の余地はありますが、出来る範囲で努力はするべきです。
ほったらかしは間違いなく荒れますし、女性は普段から化粧やスキンケアをしているため、無対策はすぐに見抜かれます。

肌がカサカサなら1日数回、保湿クリームを塗る。
唇がカサカサならリップクリームを塗って、肌の質は保っておきましょう。

ムダ毛処理

代表的なものは髭と鼻毛。
鼻毛は一本でも飛び出ているとアウトです。
2、3日に一回はチェックし、鼻毛カッターや専用のはさみで処理しましょう。

髭はしっかり手入れされていれば問題ないですが、無精ひげはアウトです。
手入れされていない＝ズボラ＝清潔感が無い。
という図式が出来上がりますので、毎日剃るか脱毛をしましょう。

電気シェーバーの場合は定期的に洗浄液や刃を交換し、急に壊れても対応できるよう、剃刀を1本用意しておくと良いです。
首元に数本髭が生えている人も見かけるため、首元までチェックしてください。

すね毛や腕の毛を剃るなら微妙に生えている状態が一番よくありません。
開き直って生やすか、キレイに処理するかのどちらかにしてください。
生やす場合、基本的には長袖、長ズボンで隠す方が無難です。

ほくろから毛が生えている場合は、抜くのはよくありません。
気になる方は肌を傷つけず、毛だけを切る方が良いでしょう。

爪

長いと不潔に思われます。主な理由は2つ。

爪に汚れが溜まる
前戯が痛い

爪の裏は普通に手洗いするだけでは汚れが落ちませんし、健康状態が良くないと指先や爪にも表れるため、チェックする女性は一定数居ます。
爪切りの時は単に切るだけでなく、角をやすりで丸めること。

面倒くさいと思われるかもしれませんが、その面倒くさい事をできるかどうかが、ズボラ脱却の分かれ目です。
毎回やっていると、逆にやらない方が違和感を感じるようになります。

アイテム

粗が一つでも見つかると芋づる式に見つかります。
例えば、普段ズボラな人が『どうせバレないだろう』と高をくくり、襟元がヨレヨレのTシャツを着ている事がバレてしまうと、チェックの目が厳しくなります。
そこで、小物や靴がボロボロな事もバレると【清潔感が無い人】というジャッジを下され、一度ついた印象を覆すには数ヶ月～半年、あるいは2年かかるとも言われています。
例え見えない部分であっても手を抜かないように。凡事徹底を心がけてください。

小物

汚れと破損は無いようにしておきましょう。
靴の汚れは落としておく、かかととのつぶれたスニーカーは論外。
皮の破れた財布やスマホケース（↓のような状況）は交換する。

メガネやスマホといった透明感・光沢のあるアイテムは皮脂汚れもチェックし、酷いようなら乾いた布でふき取ってください。
一般的に白は汚れが目立ちやすく、黒は傷が目立ちやすいです。

衣類

生乾き臭・シワ・穴あき・ほつれは無いようにしておきましょう。
見えない部分だからといって誤魔化そうとしない事。
粗が一つでも見つかると芋づる式に見つかります。

下の写真のような状況はNGです。

以下のような対策をしましょう。

濡れた衣類はすぐ洗濯する
洗濯後は早く乾かす
アイロンをかける
シワの付きにくい素材の服を選ぶ

清潔感があるかどうかを自分で調べる方法

清潔感があるかどうかを客観的に判断するには自分自身の意識レベルがどうか。
という点に着目すれば良いです。

メンテナンスするための道具を持っているか

防災対策と同じで、知っているだけでは意味がありません。
以下の道具をどれだけ持っているかで、清潔感の認識をどの程度持っているかが分かります。

髪型	ドライヤーを持っている	櫛を持っている	何もない
靴	専用ブラシを持っている	スプレーやワックスを持っている	何もない
口臭	定期的に歯科検診を受けている	舌ブラシを持っている	歯間ブラシを持っている
鼻毛	鼻毛カッターを持っている	専用はさみを持っている	何もない
体臭	制汗スプレーや汗拭きシートを持っている	香水を持っている	何もない
小物	ハンカチを携帯している	ポケットティッシュを携帯している	何も携帯していない

◎：十分　○：OK　△：不十分　×：がんばりましょう

【知っている】と【やっている】では雲泥の差があります。

物持ちがいいか。ほつれや穴あき衣類が2着以上あるか

まだ着れる。まだ使える。という勿体ない精神を持っている場合は要注意。
デートでは同伴者に恥をかかせないような恰好が重要です。
まだ着れる衣類は一人で出かけるときに着ましょう。

自分の部屋に今すぐ異性を招けるか

片づけをしないと招けない。という人は注意。
内面はズボラな可能性があります。
普段から整理整頓を心がけ、意識改革をしていってください。

清潔感がある＝モテる　ではない

清潔感があることはモテるための必須条件、前提条件と言われます。
つまり

清潔感がある＝モテる　ではなく
清潔感がある＝フラれない　という事

女性から見れば清潔感があることは常識のようなものなので、それ自体が武器にはなりません。
モテるためには清潔感以外の要素でアピールする必要があります。

見た目で主張できる武器

イケメン

清潔感にイケメンが加わると、並の人では太刀打ちできないため、何も言わなくても声をかけられます。
ただし、見た目は劣化していくため、若い内にあぐらをかいていると後で痛い目をみます。
自分の変化・現実を受け入れる度量も必要。

経済力

身に着けるアイテムの質を上げることで経済力をアピールすることが出来ます。
特に靴・カバン・腕時計は数千円の安物ではなく、数万円する少し高級感のあるものを身に着けるようにしてください。

時間の確認ならスマホで出来ますが、見た目には気を使って下さい。
身に着けている腕時計から年収を推測しようとする女性は結構います。

センス

センスはあり過ぎてもなさ過ぎてもNG。バランスが大事です。

サイズ	ジャストフィットするものを選ぶ。ゆったり目のサイズを選びがちだが、大は小を兼ねる発想は失敗の元。
色	上が白なら下は黒、上が黒なら下は白、と上下でメリハリをつける。全身同じ色はNG。全身で3色以内に収める。無難な色は白・黒・グレー・ネイビー。
コーデ	シャツにジャケットが無難。同じものを連続して着ない。日によって組み合わせを変える。毛深い人は暑くても短パンNG。
小物	服の色に合わせる。パンパンのリュック、マジックテープの財布はNG。