生理的に無理な人とお付き合いはできるのか？婚活経験者が解説

恋愛相談をしていてたまに、生理的に無理な人とのお付き合いについて聞かれることがあります。

ネットで見ると、「生理的に無理な人とは付き合わない方が良い」とあっさり語っているところが多いですが、その理由については深掘りされていません。

そこで当記事では

• 付き合わない方が良い理由
• 生理的に無理と思う心理
• 生理的に無理と思った時の対応

上記を

• 結婚相談所を10か月で成婚退会
• 600件以上の恋愛相談に回答（内BA230件以上）
• 恋愛メディアを2022年から運営

これらの経歴を持つ筆者が解説します。

結論：
・生理的に無理な人はおすすめしない
・変わるのは他人ではなく自分

生理的に無理な人とお付き合いできるか

個人的にはできないと思います。

理由は以下の通り。

• 一度悪い印象を持つと粗探しをしてしまう
• 本人の努力でどうにもならないことだから
• 改善するのに時間がかかる

順番に解説していきます。

一度悪い印象を持つと粗探しをしてしまう

脳は自分にとって興味のあることしか記憶しません。

たとえば

• 歯が痛くなったら歯医者の看板が目に付く
• 車を買ったら同じ車種の車を見かける
• 子供を産んだら子連れの親子を見かける
• 靴を間違えると周りの人の足元を気にする

これらは自分が当事者になって関心が高まったために起こる現象。

今までも目には入っていたけれど、脳が興味を示さなかったため記憶されなかっただけです。

そして、一度他人のことを「嫌い」と認識すると、脳はそれを裏付ける根拠を探そうとします。

初めは「プライドの高い所が嫌い」「言葉遣いが嫌い」とそれなりの根拠があるのですが、酷くなると

• 着ている服が嫌い
• 笑い声が嫌い

このように、主観や感情論で嫌いな根拠を探すようになり、客観的な事実を伝えても受け付けられなくなってきます。

本人の努力でどうにもならないことだから

「生理的に無理」と思うポイントは無意識の言動が多いもの。

例えば

• 清潔感が無い
• 見た目がダメ
• 価値観が合わない

見た目は変えようがありませんし、価値観は今までの人生で築き上げられたもの。

清潔感は美意識を持っているか、といった普段の行いが影響します。

人の行動の95％は無意識（ハーバード大学　ジェラルド・ザルトマン博士）と言われているため、意識するだけではすぐに戻ってしまいます。

改善するのに時間がかかる

例えば

• 箸の持ち方が汚い
• いびきがうるさい
• タバコを吸っている

これらは習慣になっているため、改善に時間がかかります。

ですが、人は楽をしようとする生き物。

• ロボット掃除機
• 冷凍宅配弁当
• ネットスーパー
• 電動自転車
• 電動歯ブラシ
• ChatGPT

これらにお金を払うくらい楽をしたがるものですから、相当な努力や覚悟を持たなければ改善されることはありません。

そこまでできる人は稀ですし、そこまで待てないと思う人が大多数。

個人的にも、治るか分からない人に期待するより、初めから合う人を探す方が時間を無駄にしないと思います。

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生理的に無理と思う心理

人はなぜ「生理的に無理」と思ってしまうのか。

その理由は大きく2つあると思います。

• 自己防衛のため
• 過去のトラウマ

以下、順番に解説します。

自己防衛のため

これには様々な観点がありますが、例えば

• 衛生的な観点
• 安心感を得るため
• ストレスから身を守るため
• プライドを守るため

このようなものが挙げられます。

共通して言えることは、自分の身を守るため。

「生理的に受け付けない」とは、体が本能的に拒絶している状態と言えます。

衛生的な観点

これは主に清潔感に関すること。

例えば

• 歯石がある
• 爪を噛む
• タバコを吸う

このような人と一緒に居ると自分も（菌や煙に）侵されてしまうという不安から、体が本能的に拒否反応を起こします。

安心感を得るため

人は異質なものを嫌います。

それは体の特徴だったり、服のセンスだったり…様々ですが、共通点があると距離は縮まりやすいもの。

逆に言えば、自分とは違う点が多いと、「生理的に無理」となりやすいです。

例えば

• 言葉遣いが汚い
• 子供が嫌い
• 宗教に入っている
• 日本人じゃない
• タトゥーをしている
• ギャンブルをしている

また、匂いも安心感に影響します。

人は自分の匂いには鈍感ですが、他人の匂いには敏感にできています。

これは、いつもと違う匂いがすると違和感を感じて「その場にとどまってはいけない」と本能的に察知するためのもの。

特に腐敗臭は万人に嫌われる臭いです。

ストレスから身を守るため

ストレスを感じる人からは身を引きたいと思うのが人の常。

例えば

• 優柔不断
• 依存する
• 金融や社会に対するリテラシーが低い

このように、能力に差があるとイライラしがち。

特に能力が高い人はプライドが高いことも多いため、余計にストレスが溜まります。

怒りの感情は

• 思った（期待）通りの結果になっていない
• 思った（期待）通りに動いてくれない

このように期待値が高いことが原因で起こります。

プライドを守るため

• 箸の持ち方が汚い
• 口を開けて食べる
• 店員に横暴な態度

このようにマナーの悪い人とは「一緒に居たくない」と思うもの。

その心理は自分も同じ人間と思われるのが嫌だから。

つまり「自分の品を落としたくない」というプライドが含まれています。

また、容姿が悪いと

• 家族に紹介できない
• 友達に自慢できない

といった見栄が働いたりします。

過去のトラウマ

過去に苦い経験をしたことがある場合、その時と同じ特徴を持っている人を拒絶するケースがあります。

中には

• 全ての男（女）が嫌い
• 二度と恋愛はしない

このように全てを否定するケースもあります。

人は過去の経験を元にして価値観が作られます。

幼少期の頃に受けた教育を普通と思うものですし、周りの友達の価値観が自分の普通になるもの。

何十年もかけて作り上げられたものなので、一朝一夕には変わりません。

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生理的に無理と思われるポイント

ポイントは「自分がどう思うか」ではなく、「他人がどう思うか」ということ。

具体的には以下のようなことが「生理的に無理」と思われやすいです。

• 衛生面
• 性格面
• 容姿
• 道徳心

衛生面

問題	理由
歯石がついている	キスをしたら移りそう
歯が黄色い	私生活がだらしなさそう
口臭がきつい	本能的に不快感を感じる
タバコを吸う	副流煙が健康に悪い・子供にも悪影響
指しゃぶり・爪噛み	唾液の付いた手で触られたくない
手を洗わない	何がついているか分からない手で触られたくない

問題	理由
歯石がついている	キスをしたら移りそう
歯が黄色い	私生活がだらしなさそう
口臭がきつい	本能的に不快感を感じる
タバコを吸う	副流煙が健康に悪い・子供にも悪影響
指しゃぶり・爪噛み	唾液の付いた手で触られたくない
手を洗わない	何がついているか分からない手で触られたくない

衛生面は特に女性が気にします。

そのため女性の衛生観念を基準にすると良いです。

性格面

問題	理由
プライドが高い	話が通じない・自己中心的
言葉遣いが汚い	手を出してきそう
短気	話が通じなさそう・未熟
計画性が無い	本気度を感じない・愛情を感じない
教養が無い	尊敬できない・向上心がない
謝らない・お礼を言わない	尊敬できない
デリカシーが無い	信用できない・イライラする
ケチ	自己中心的・愛情を感じない

問題	理由
プライドが高い	話が通じない・自己中心的
言葉遣いが汚い	手を出してきそう
短気	話が通じなさそう・未熟
計画性が無い	本気度を感じない・愛情を感じない
教養が無い	尊敬できない・向上心がない
謝らない・お礼を言わない	尊敬できない
デリカシーが無い	信用できない・イライラする
ケチ	自己中心的・愛情を感じない

性格の悪さは男女ともに気にする要素。

仕事でもプライベートでも性格の悪い人は徐々に人が離れていきます。

容姿

問題	理由
鼻毛が出ている	細かい点まで意識してない
歯並びが悪い	だらしなさそう
頭髪が薄い	一緒に居て笑われる・老けて見える
（男性限定）低身長	自分が姉のように思われる
毛深い	汚く見える
貧弱・肥満	自己管理ができていない

問題	理由
鼻毛が出ている	細かい点まで意識してない
歯並びが悪い	だらしなさそう
頭髪が薄い	一緒に居て笑われる・老けて見える
（男性限定）低身長	自分が姉のように思われる
毛深い	汚く見える
貧弱・肥満	自己管理ができていない

キレイな人は美意識を持っていることが多く、他人の容姿にも高い関心を持っています。

容姿が良い人を望むなら、自分も容姿を磨くようにしましょう。

道徳心

問題	理由
デート中にスマホ弄り	自己中心的・愛情を感じない
ポイ捨てする	他人に迷惑をかけそう
口を開けて食べる	自分も同じ人間と思われたくない
ギャンブルをしている	苦難に立ち向かわず逃げそう
タトゥーをしている	トラブルに巻き込まれそう

問題	理由
デート中にスマホ弄り	自己中心的・愛情を感じない
ポイ捨てする	他人に迷惑をかけそう
口を開けて食べる	自分も同じ人間と思われたくない
ギャンブルをしている	苦難に立ち向かわず逃げそう
タトゥーをしている	トラブルに巻き込まれそう

結婚するとご近所付き合いや親族との関係など、世間との関連が広がりますから、一定の誠実さは必要です。

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生理的に無理と思った経験談

過去に婚活女性に取ったアンケートの中から「無理」というワードが出てきた出来事についてまとめました。

• 手を洗わない
• ケチ
• 計画性が無い
• 体の関係を求めてくる
• 他人と比較する
• 一人で先に行く
• デート中にスマホ弄り
• 食べ方が汚い

このような人は生理的に嫌われる可能性が高いため注意しましょう。

手を洗わない

トイレに行っても手を洗わないのが一番嫌です。デート以前の問題、論外。手が汚いと絶対に自分に触れてほしくないし、一緒に食事したりするのも、汚いと感じてしまうため、生理的に無理です。身だしなみとかも大事ですが、まず人として手を洗って欲しいと強く思います。

（35歳　女性）

ケチ

とにかくせこいのは無理です。デートで行ったご飯屋さんはクーポンが使えるところしか予約してくれないところとか、ポイントカード出しまくりとか、お会計になったら1円単位で割られると正直寒気がします。冷めます。

（26歳　女性）

計画性が無い

ダラダラされるのが無理。仮に行きたい飲食店が決まっても満席で入れない可能性もあるので、当日スムーズに出来るように予約はしておいてほしい。

（35歳　女性）

体の関係を求めてくる

まだ関係性もできてないのにすぐに夜の方に繋げてくる人は無理です。冗談っぽくても「今日泊まる？」など軽く言ってくると不快。関係性ができてきていればある程度のことは気にならないと思います。

（38歳　女性）

他人と比較する

他の人と比較してきて言葉だったり体型をとやかく言うてくる人は本当に無理です。あなたは人を比較出来るだけの人間なのですか？と聞きたくなります。

（30歳　女性）

一人で先に行く

過去に、デートした人でどんどん先を行く人がいました。一緒にいるのに、先にどんどん歩いて行ってしまってすっごく悲しかったです。結局、だれとでもすたすた前を歩いていく人だとわかったし、横を歩いてほしいと行ったら変わってくれたので良かったですが、私の気持ちも考慮してくれない人だったらその後は無理だったと思います。

（36歳　女性）

デート中にスマホ弄り

やたらとスマホを触っていたり、ちょっとした空き時間を見つけてはスマホゲーをしている人。食事中等にテーブルの上に置いているだけで無しだと思う。こちらと真剣に向き合う気がないし、失礼だと気が付かない所がもう無理で合わないと感じる。

（39歳　女性）

食べ方が汚い

食べ方が汚い。クチャラーや音を出しながら食べるのも嫌だけど、好き嫌いが多いとか食べ散らかすのを見ると一緒に居続けるのは無理だと思ってしまう。

（28歳　女性）

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もし身近な人が生理的に無理となった場合の対処法

• 自分にも至らない点があると心得る
• 嫌われる覚悟をもつ
• 信頼関係を築く
• 改善を促す
• 自立する

自分にも至らない点があると心得る

人は欠点が気になる生き物。

この世に完璧な人間はいません。

もし大切な人が「生理的に無理」と思えたとしても、自分にもそのような所がある。

と考えると多少は気が紛れるかもしれません。

嫌われる覚悟をもつ

人間、優しいだけでは幸せになれません。

優しさも度が過ぎると、以下のように自分にしわ寄せが来ます。

• 自分の時間が無くなる
• 自分のお金が無くなる
• ストレスを抱えて身体を壊す

そのため優しさと厳しさのバランスを上手く保つことが人間関係を上手に生きるコツです。

信頼関係を築く

人に言うことを聞いてもらうにはまず自分が信頼される人物にならなければいけません。

信頼には、「人としての信頼」と「プロとしての信頼」があり

このようなことを指します。

ですが、TVに出るような凄い人になる必要はありません。

お互いが足りないところを補い合い、それに感謝できれば、十分尊敬し合える関係になれます。

改善を促す

信頼関係が築けたら相手に改善を促してみましょう。

ポイントは相手を尊重する言い方を努めること。

• 努力で改善できないことは言わない
• 内面に関してはあくまで主観であることを伝える
• 見た目に関しては出来る限り協力する
• 衛生面に関しては「○○してほしい」と言う

例えば

相手の歯石が気になるとき

ダイエットして欲しい時

ケチを直してほしい時

そして何度も忠告をしないこと。

指示や注意は信頼を消費する行為。

言えば言う程、相手からの信頼を失います。

自立する

嫌われる覚悟を持ったり相手に注意する行為は最悪、別れに至ることもあります。

そうなった時、パートナーに依存していると「別れたくても別れられない」「言いたくても言えない」となりますから、経済的にも、精神的にも自立しておくことが大事です。

男女の格差が少ないフィンランドでは幸福率は高いですが、離婚率も高いという数字が出ています。

国名	幸福度ランキング（2023年）	離婚率（年間人口1000人あたり）
デンマーク	2位	約2.6
フィンランド	1位	約2.4
スウェーデン	6位	約2.5
ノルウェー	7位	約2.0
日本	47位	約1.6

国名	幸福度ランキング （2023年）	離婚率 （年間人口1000人あたり）
デンマーク	2位	約2.6
フィンランド	1位	約2.4
スウェーデン	6位	約2.5
ノルウェー	7位	約2.0
日本	47位	約1.6

（※ 幸福度ランキングは 世界幸福度報告書（World Happiness Report 2023）、離婚率はOECD統計を参考）

これは様々な理由がありますが、一つには女性も男性と同じくらい経済力があるから。

つまり、一人で生きていける力があるため、何かあってもすぐに離婚という選択を取れるためです。

ブログ業界でも、本業と同じくらい稼げるようになった主婦が離婚して独立する。

というケースが流行った時代があります。

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「こんなに良い人他に居ない」と思う時の対処法

• 長い目で見る
• 直感を信じる
• 他の婚活サービスを検討する
• 自分磨きをする
• なぜ結婚したいのかを考える

長い目で見る

マッチングアプリ利用者でよく聞くのは

• 優しい・誠実
• 価値観は凄く合う
• 一緒に居て自然でいられる
• こんなにいい人他に居ない

けど「生理的に受け付けない」という台詞。

確かに「こんなにいい人他に居ない」という気持ちは理解できますが、結婚は一生涯続くもの。

10年、20年…と長い目で見てやっていけるかどうか、見極めるのは非常に大事なことです。

もし結婚して子供が産まれると待ったなしの状態。

年齢もシビアに見られますから、簡単に再婚できるとは限りません。

婚活を1年延長するか、本能レベルのストレスを何十年も受け続けるのか。

慎重に考えた方が良いです。

直感を信じる

人の考えに100％の正解はありません。

いくらネットで「○○するのが良い」と書かれていたとしても、自分の考えに合わなければそれは正しくない情報。

勘が外れることも時にはあります。

ですが、考える癖をつけないと、他人やネットの情報を鵜呑みに（依存）しやすく、思考停止に陥ってしまいます。

「○○が言っていたから」ではなく「自分がこう思ったから」を根拠に行動するようにしてください。

他人に言われるがままやってしまうと、何でも人のせいにする思考（他責思考）が身についてしまいます。

他の婚活サービスを検討する

「こんないい人他にいない」と思うのであれば、他の婚活サービスに乗り換えたり併用するなどして出会いのチャンスを増やして下さい。

できれば信頼できる人から紹介してもらい、複数人と同時並行でお付き合いするのが理想。

ただ、信頼できる人はそうそう居ないため、個人的には結婚相談所をおすすめしています。

結婚相談所はお金はかかりますが、並外れて変な人は居ないので、時間を短縮できるのがメリット。

ある程度会員の素性は分かっていますし、家族構成や年収といった聞き辛い情報も分かっているので、価値観の合う人が見つかりやすい環境だと思います。

自分磨きをする

婚活でいい人に出会えるかどうかは自分のスペックが大きく左右します。

みんな「いい人に会いたい」という思考から、自分よりも上の人を求めがち。

つまり、自分のスペックが上がれば、それよりも下の人へのアプローチが成功しやすくなります。

具体的には

何でも興味を持つ	前向きに見える 無関心を防ぐ 異性にウケる趣味を持つ
他人に優しく接する	相手を尊重する 否定しない ルールやマナーを守る 利己的にならない
他人に期待しない	キレない ムキにならない 感情的にならない
自責思考を持つ	人のせいにしない 現状は過去の自分が下した選択の結果
美意識を持つ	写真 スキンケア 清潔感

何でも興味を持つ	前向きに見える 無関心を防ぐ 異性にウケる趣味を持つ
他人に優しく接する	相手を尊重する 否定しない ルールやマナーを守る 利己的にならない
他人に期待しない	キレない ムキにならない 感情的にならない
自責思考を持つ	人のせいにしない 現状は過去の自分が下した選択の結果
美意識を持つ	写真 スキンケア 清潔感

人が最も興味を抱くのは自分のこと。

そのため、他人を第一に考える性格は、年収を100万円上げるよりも価値の高いことだと思っています。

なぜ結婚したいのかを考える

悩んだ時は原点に立ち返ってみて下さい。

自分はなぜ結婚したいのか。

「結婚というステータスを手に入れたい」だけであれば、生理的に無理な人と結婚するのもアリでしょう。

ですが

• 性的な欲求を満たしたい
• 一緒に笑顔で過ごしたい
• お互い信頼し合える関係でいたい
• 何でも気兼ねなく言い合える仲がいい

このようなことを考えた時に、生理的な無理な人と一緒に居られるイメージができるか。

難しいと思うなら・代替案も思いつかないなら、考え直したほうが良いかもしれません。

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生理的に無理という程ではない時の対応

• とりあえず何度かデートをする
• 違和感が拭えないならお断りする
• OKの判断は良い面が上回るとき

とりあえず何度かデートをする

個人的には何度かデートすることをおすすめします。

理由は

• いい人が居るなら既に出会えているはずだから
• 出会いのチャンスは多いに越したことは無い
• 意外な一面が見つかることもある

たとえ候補が沢山居ても、後から絞る手段はありますが、一度設定した条件を緩めるのは難しいです。

違和感が拭えないならお断りする

3回目のデートまでで「いいかも」と思えないなら、お断りすることをおすすめします。

理由は「3回目のデートで告白」が通説のため。

4回以上デートをすると、相手は脈ありと勘違いをしてしまう恐れがあります。

30代の結婚相談所では、時間に余裕がないことも多いですから、迷惑がかかってしまいます。

OKの判断は良い面が上回るとき

お付き合いしても良いと思えるのは、良い面が悪い面を上回る時。

付き合いが長くなると悪い点の一つや二つは普通に出てきます。

外見は内面の表れ。

今まで知らなかった一面が判明する度に、悪い点が芋づる式に出てきます。

そんな時に、悪い面の割合が大きいと、その差は開くばかり。

ですので、良い面が悪い面を上回っていることを条件に含める方が良いです。

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まとめ：変わるのは他人ではなく自分

生理的に無理な人と付き合うのは基本的におすすめしません。

ですが、どうしても諦めきれない場合、「まずは自分が変わる」という思考を持つことが大事です。

人は公平を求める生き物。

自分から与える姿勢を見せれば相手も態度を改めてくれる。かもしれません。

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